27 марта специалисты инспекции приняли участие в семинаре Женское здоровье и его профилактика

27 марта текущего года специалисты инспекции приняли участие в семинаре, проведенном помощником врача амбулаторно-поликлинической помощи Витебской  городской поликлиники №4 имени В.И.Ленина Молчановой А.С. по теме «Женское здоровье и его профилактика».

Медицинский работника напомнил присутствующим, что женское здоровье — это комплексное состояние физического и репродуктивного благополучия, требующее профилактики через регулярные осмотры (гинеколог, маммолог), правильное питание, отказ от вредных привычек и снижение стресса. Основа — ежегодный ПАП-тест, УЗИ органов малого таза/груди и контроль веса, что предотвращает рак и гормональные сбои.

Основные меры профилактики и поддержания здоровья:

Регулярные медицинские обследования:

• Посещение гинеколога — минимум 1 раз в год.

• Обследование молочных желез: УЗИ (до 40 лет) или маммография (после 40 лет) — ежегодно.

• Денситометрия (измерение плотности костей) — женщинам старше 50 лет для профилактики остеопороза.

Здоровый образ жизни:

• Питание: сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов и клетчатки, ограничение сахара.

• Физическая активность: умеренные тренировки (йога, плавание, ходьба) минимум 30 минут в день для поддержания тонуса и веса.

• Сон и стресс: сон не менее 7-8 часов, техники релаксации (массаж, медитация).

• Отказ от вредных привычек: курение и алкоголь критически влияют на репродуктивную функцию и риск онкологии.

Своевременная диагностика (вторичная профилактика) позволяет выявить миому, эндометриоз и другие заболевания на ранних стадиях